Skiftarbeid og søvnDenne boken er skrevet til deg som er skift eller nattarbeider. Du fr en rekke konkrete rd om hvordan du kan mestre denne type arbeid. Mye handler om hvordan du kan sove best mulig fr og etter jobb, slik at du klarer holde deg vken og fungere godt nr du trenger det. Kunnskap om svn og dgnrytmeregulering er svrt sentralt i s mte, og derfor blir svnmekanismer beskrevet i detalj. Boken handler ikke om hva arbeidsgiveren kan eller br gjre av forskjellige